黄色的皮肤和一头乌黑亮丽的黑发是东方人最大的特点，可是现在想要拥有一头亮丽的黑发已经是很多奢求的梦想了。因为环境的变化，生活节奏的加快，在生活中面临的问题也越来越多，自古就有“身体发肤，受之父母”可是一头白发怎么去面对父母呢？他们看到后会不很担心你呢？

要想头发好，还要注意饮食，内外兼养才可以起到美发功效。中医认为白发多和肾阴虚有关，所以补肾也是在改变发质。

1.黑芝麻和黑豆

在中医看来黑色入肾，黑豆和黑芝麻都具有补肾功效。黑芝麻可以补肝肾，起到美发功效。而现代研究发现，黑芝麻具有提高酪氨酸酶活性的功效，酪氨酸酶的活性得以提高，则黑色素合成越多，有助于白发转黑。黑豆除了可以补肾之外，其中还含有大量的氨基酸，是头发生长的必须物质。

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2.当归

当归属于一味补血的中药，发为血之余，头发的生长和色泽完全依赖血液的滋润，所以，补血也有助于头发乌黑亮丽。

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3.枸杞

枸杞我们并不陌生，其既可养肝明目，又可以补肾。是补肾养血，促进头发生长的一味良药。同时其中含有大量的维生素、微量元素，可以滋润皮毛。

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4.核桃

我们今天常常说核桃可以补脑，这是由于核桃中含有赖氨酸，有助于大脑生长发育，而白发的产生和用脑过度有着密切的关系，补脑也是在减少白发的产生。核桃自古就是补肾之物，可以补肾虚，起到乌发。

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当夏之日正式完美展示一头秀发的好时候，黑奥秘养发馆祝愿所有爱美之人都有一头乌黑亮丽的秀发展示出你独有的东方之美。