白发常被人当作时衰老的标志，几根白发就能让人显老好几岁。照镜子一旦发现自己长出白发，一定会忍不住要把它拔掉。可这只能治标不治本，你知道为什么衰老会导致头发变白么？知道了原因后，我们就能提前预防，并养出一头乌黑的秀发。

一、气血不足

头发乌黑亮丽的人，一定时气血充足的人。老年人为什么会越来越多白发，就时因为上了年纪，气血越来越不足的缘故。中医说“发为血之余”，只有气血充盈，头发才会又黑又密。

二、肾气衰弱

中医里说，肾是先天之本，是由储备量的，用完即止。肾主发，肾气足则头发乌黑发亮；但随着年纪逐渐增大，肾气的库存越来越少，所以头发也逐渐变白、变少。

三、黑色素活性降低

从西医的角度上来说，衰老会导致毛囊里的黑色素活性降低，毛囊越来越少分泌黑色素，导致头发由黑变白。

四、家族遗传

“少白头”一般都由遗传背景，父母、祖辈年轻时长了白发，有“白发基因”。此先天条件加上后天的情绪不佳、饮食营养不均衡，便会催生白发。

五、不良生活习惯

吸烟、喝酒、暴饮暴食、减肥节食、熬夜通宵等不良生活习惯会导致头发变白。因为不良的生活习惯会造成内分泌失调、身体衰老加速，导致白发早生。因此，要想保持年轻，健康的生活方式至关重要。