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这些常见的厨房调料会导致脱发?
时间:2022.11.23      作者:黑奥秘头发理疗      阅读量:114

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调料&脱发

哪些日常厨房调料会导致脱发?


无论是情感,还是饮食想要有滋有味都离不开“调味剂”。

“方便面调料会导致老年痴呆”?“味精致癌”?“蚝油致癌”?上述这些说法不知道你听说过几个?


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那么厨房调料真的会造成脱发吗?哪些调料更容易导致脱发?怎样吃才是正确的?小编今天和大家一起来看看~


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味精:相信很多人尤其是宝妈们在做饭时会经常纠结到底要不要放的调味剂:味精/鸡精(鸡精,是一种复合调味料主要成分跟味精一样。)小编今天就先来辟谣一下,味精的安全性早就得到确定,世界卫生组织也把它归入到「最安全」的类别。


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味精的主要成分是谷氨酸,谷氨酸是组成蛋白质的基本成分之一。一个成年人每天要吃几十克蛋白质,其中就有 10 克以上的谷氨酸。从味精里面摄入的谷氨酸量,与这比起来就是小巫见大巫。

味精可以使用,但需要注意:炒菜时 70~90℃是味精溶解的较佳温度范围,谷氨酸加热到 120℃ 以上可能会产生焦谷氨酸。但焦谷氨酸并不致癌,只是没有鲜味,这也是建议临出锅前再放味精的原因。

※(但这并不意味着可以敞开了吃味精。味精和盐一样,含有钠。盐吃多了不好,味精也是一样的道理,适量吃即可。)


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这几样吃多了也会脱发?


油:食用油是起锅时经常需要放的调料,没想到吧?油吃多了会增加血液里的胆固醇,导致血脂变高,使血液中流动的甘油三酯移动到肝脏部分,甘油三酯的积累让血管壁变小,血液流动速度变慢,引发动脉硬化、高血压、肥胖等疾病。外在表现之一就是脱发。


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食用油分为多种,不同的食用油摄入量不同,较为常见的食用油每日摄入量为:花生油约40克;橄榄油约40克;棉籽油约40克;菜籽油约40克;猪油约20克;牛油约10克……


盐:世界卫生组织认为成年人每天5克盐就足够了,但是实际中国人对盐的每天摄入量却超标很多。超标后除了会增加五脏六腑的负担外,还会刺激肾上腺皮质激素分泌增多,而这种激素会导致头皮出油增加、脱发加重。


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还有一种说法,盐吃多了会导致高血压,不利于血运循环,导致头发不能从血液中吸收足够的营养。


糖:糖在人体新陈代谢过程中会形成大量的酸素,破坏维生素B族,继而影响头发色素的形成及代谢。导致头发渐渐失去光泽,变得干枯,还会刺激皮脂分泌更多的油脂,使脱发发生或加重脱发。


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营养学家推荐每日白糖摄入量约30~40即可。举个子,一杯奶茶平均含糖量在60g以上,相当于吃掉13块方糖。另外,糖吃多了会促进自由基的产生,从而加带皮肤和头皮的衰老速度。


辣:辣就不必多说了,吃时一时爽,一直吃一直爽,头发和胃却不爽!


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辣吃多了,会刺激皮脂腺分泌过多的油脂,还会影响内分泌系统等,除了易引发皮炎、脱发,也是皮肤偏油的原因之一。

调料摄入满足人体日常需要即可,多了或少了都不利于健康,尤其是脱发和三高的人群更要注意~


合理注意饮食  呵护浓密秀发

就像我们的不老女神,同时也是黑奥秘的最美代言人赵雅芝。浏览她的微博,你会发现:她爱吃水果,不喝含糖饮料,常喝白开水和茶水。


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尤其是茶水,不管是花茶、红茶、绿茶,还是白茶,相比于含糖饮料来说都能减少很多的热量摄入,对皮肤新陈代谢也有好处。


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当然了,头发理疗也是赵雅芝日常呵护秀发必不可少~发友们想要养好头皮和头发,不仅要在生活中养成良好的饮食习惯,更要定期来黑奥秘理疗头皮吖~ 


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